ダイエット 中間結果

ご訪問いただきましてありがとうございます

未婚で出産し1歳の男の子と生活しているりんとと申します

１１月の初めから本格的にダイエットをしていて

一週間に１キロ落とす事を目標にしてきました

先週の金曜日までは何とか予定通りでしたが

雲行きが怪しいです

スタート時(11/1金)

65.2㎏

↓↓↓

１週間後(11/8金)

64.0㎏

↓↓↓

２週間後(11/15金)

62.9㎏

↓↓↓

３週間後(11/22金)

61.6㎏

↓↓↓

４週間後(11/29金)

目標：60.6㎏以下

我ながら結構ハードな目標立てたなと

妊娠前の体重が45㎏だったので

来年の4月の入園式までには戻したいと思い

計算したら1週間1キロペースがキリ良くてつい

でもリバウンドも心配でできるだけ食事量は制限しないでやってます

お散歩しまくりで食事の内容を見直しました

毎朝食べるものを決めておくことで

何を食べようかなーと結果食べ過ぎることを防いでいます

万が一予定外の食事をした場合は

書き出しておくことで翌日のカロリーを減らしてみたりして

満足感は無くさないような食事を心がけています

その結果なんとかここまでは目標通り来れました

どこまでこれでいけるのか

停滞期が何より怖いですが

来月も頑張りますよー‼